Gymnastik

Im USE SOWAS e. V. legen wir einen besonderen Wert auf gesundheitsorientierte Gymnastik. Diese entspricht der Rehabilitationssport-Rahmenvereinbarung des Behinderten-Sportverbandes.

In den Kursen nutzen wir Bälle, Thera-Bänder, Pezzibälle und viele weitere Geräte, die zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Konstitution beitragen können.

Hinzu kommen Kurse, die sich gezielt um die Verbesserung des Rückens kümmern. Die Rückenschule wird nach Bedarf an verschiedenen Standorten angeboten.

In den Kursen arbeiten wir in Kleingruppen von 3-10 Teilnehmern und differenzieren Übungsabläufe nach Bedarf und Wünschen.

Fitness

In der Oranienstraße in Kreuzberg bietet der Sportraum der USE gGmbH ideale Bedingungen überschüssige Energie abzubauen. Einige Fahrrad- und ein Ruder-Ergometer laden die Teilnehmer zum schweißtreibenden Auspowern ein.

In Vierer – und Fünfergruppen nutzen wir außerdem das vielfältige Studio-Kraftgerät, die Bauchtrainer oder Sprossenwände.

Mit dem Einsatz von Thera-Bändern oder Massage-Bällen können zusätzlich kleinere Muskelgruppen gezielt trainiert und bearbeitet werden. Ein individueller Trainingsreiz- und umfang wird dabei zusammen mit den Übungsleitungen erarbeitet.

Wir bieten derzeit mehrere Kurse für Frauen und Männer an. Der Sportraum befindet sich in der

• Oranienstraße 26, 10999 Berlin

In den Kursen arbeiten wir in Kleingruppen von 4-5 Teilnehmern und differenzieren Übungsabläufe nach Bedarf und Wünschen.