Gymnastik – Fitness

Gymnastik

Gymnastik

Im USE SOWAS e. V. legen wir einen besonderen Wert auf gesundheitsorientierte Gymnastik. Diese entspricht der Rehabilitationssport-Rahmenvereinbarung des  Behinderten-Sportverbandes.

In den Kursen nutzen wir Bälle, Thera-Bänder, Pezzibälle und viele weitere Geräte, die zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Konstitution beitragen können.

Wir bieten unsere Kurse zur Zeit an sechs verschiedenen Standorten an:

  • Wassersportallee 2, 12527 Berlin
  • Oranienstraße 26, 10999 Berlin
  • Eichbuschallee 4, 12437 Berlin
  • Koloniestraße 133-136, 13359 Berlin
  • Genter Str. 8, 13359 Berlin
  • Iserstraße 8, 14513 Teltow

In den Kursen arbeiten wir in Kleingruppen von 3-10 Teilnehmern und differenzieren Übungsabläufe nach Bedarf und Wünschen.

Fitness

In der Oranienstraße in Kreuzberg bietet der Sportraum der USE gGmbH ideale Bedingungen überschüssige Energie abzubauen. Einige Fahrrad- und ein Ruder-Ergometer laden die Teilnehmer zum schweißtreibenden Auspowern ein.

In Vierer – und Fünfergruppen nutzen wir außerdem das vielfältige Studio-Kraftgerät, die Bauchtrainer oder Sprossenwände.

Mit dem Einsatz von Thera-Bändern oder Massage-Bällen können zusätzlich kleinere Muskelgruppen gezielt trainiert und bearbeitet werden. Ein individueller Trainingsreiz- und umfang wird dabei zusammen mit den Trainern  erarbeitet.

Wir bieten derzeit mehrere Kurse für Frauen und Männer an. Der Sportraum befindet sich in der

  • Oranienstraße 26, 10999 Berlin

In den Kursen arbeiten wir in Kleingruppen von 4-5 Teilnehmern und differenzieren Übungsabläufe nach Bedarf und Wünschen.